11 марта 1931 года был утверждён проект комплекса ГТО - готовится к труду и обороне начали по всему Советскому Союзу.

Первый комплекс ГТО состоял из одной ступени с 18 лет! и включал 21 норматив:
-Бег на 100, 500 и 1000 метров;
-Прыжки в длину и высоту;
-Метание гранаты;
-Подтягивание на перекладине;
-Лазание по канату или шесту;
-Поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров;
-Плавание;
-Умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;
-Умение грести 1 км;
-Лыжи на 3 и 10 км;
-Верховую езду и продвижение в противогазе на 1 км.

Первым обладателем знака ГТО I ступени стал знаменитый конькобежец Яков Мельников.

Со временем возникла необходимость установить повышенные требования к физической подготовке молодёжи и был введён комплекс «Готов к труду и обороне» II ступени.
ЦК ВЛКСМ предложил ввести комплекс испытаний по физической подготовке детей. Детская ступень начала работать с 1934 года. 
К концу 1930-х годов комплекс находился на пике популярности, 
В 1946 и 1955 годах были введены обновлённые версии ступеней.

В современной России комплекс предусматривает подготовку и выполнение нормативов населением различных возрастных групп — от 6 до 70 лет и старше.
Установлены три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия.

А ты Готов?
Центр тестирования норм ГТО Миасса ждёт вас:
Запись и подробности: 8 (3513) 550401 ул. 8 июля, 45А (лёгкоатлетический манеж)